Trainingsweek

Op maandag verzamelen we op het sportcomplex van Lebbeke voor een technische training. Tijdens het winterseizoen is dit kracht, in de zomer plyo.

Op woensdag wordt er individueel van thuis getraind, meestal is dit een duurloop. Deze training kan je terugvinden in je online schema op coachbox.

Rustdag!

Op dinsdag staat er een kwalitatieve groepstraining gepland op het sportcomplex. In de winter is dit 2 mmol, in de zomer kan dit een snelheidstraining of VO2 zijn.

Op donderdag verzamelen we opnieuw op de club. In de winter staat hier vaak een souplesse of 4 mmol training gepland. In de zomer kan dit variëren van snelheid tot VO2 tot 2 mmol.

Om 10u groepstraining. Locatie varieert tussen Lebbeke, Grembergen en Buggenhout bos. Vaak staat hier een vaartspel op het programma. Indien het zondag wedstrijd is staat er een wedstrijdvoorbereiding gepland.